Pitaya Bowl Crémeux Et Tropical
Rebecca Blumer
Découvrez le secret d'un bol de pitaya ultra-fuchsia avec une texture de sorbet onctueuse. Ce smoothie bowl utilise un bol glacé et une pointe de sel pour magnifier les saveurs tropicales.
Prep Time 2 minutes mins
Cook Time 5 minutes mins
Refroidissement du bol 15 minutes mins
Total Time 22 minutes mins
Course Collation, Petit-déjeuner
Cuisine Tropicale
Servings 1 bol
Calories 285 kcal
- 1 sachet (100g) de Pitaya surgelée (ou 1 fruit du dragon, pelé, coupé en dés et congelé)
- 1 petite poignée de baies surgelées ou d'ananas
- 80 ml d'eau de coco, lait d'amande ou jus
Garnitures (Toppings) :
- graines de chia
- graines de chanvre
- granola
- baies fraîches
- tranches de banane
- morceaux de kiwi
- noix de coco râpée
Pré-refroidissement du bol
Préparation de la base surgelée
Cassez la pitaya surgelée en morceaux gérables et mettez-les dans le bol du blender avec la poignée d'autres fruits surgelés.
Ajoutez une petite partie du liquide choisi. Il est crucial d'y aller progressivement pour garder une texture de pâte glacée très dense.
Mixage
Commencez par mixer à faible vitesse pour briser les fruits, puis augmentez rapidement la puissance jusqu'à obtenir une crème lisse, brillante et très épaisse qui fait des vagues.
Si les lames bloquent, utilisez la méthode pulse et remuez avec une spatule au lieu d'ajouter trop de liquide.
Conseil de texture : Pour une consistance encore plus crémeuse, utilisez des bananes préalablement congelées comme base secondaire. Cela agit comme un émulsifiant naturel.
Erreur à éviter : Ne mixez pas trop longtemps. La chaleur générée par les lames peut rapidement transformer votre sorbet en jus liquide et ternir la couleur rose vive.
Conservation : Vous pouvez préparer la base à l'avance et la garder 3 jours au congélateur. Sortez-la 5 minutes avant de consommer pour qu'elle retrouve sa souplesse.
Les informations nutritionnelles sont estimées sur la base d'ingrédients et de portions courants et peuvent varier.
Keyword Fruit du dragon, Pitaya, Smoothie Bowl, Superfood